بدنسازی

عناوین یادداشت‌ها

  • [ بدون عنوان ] شنبه 14 مهر‌ماه سال 1386 18:25
    glutamine creatin monoydrate creatine ATP creatine capsules amino 6000 whey amio 6000 weight gainer mega mass 2000 muscle builder anabolic mega paks muscle volumizer mega mass 4000 super whey mass 1000 ultra whey pro HMB MSM 500 Carnitine ZMA Fat burner Body shaper High energy Ultra energy Glocosamine Move free Green...
  • [ بدون عنوان ] پنج‌شنبه 12 مهر‌ماه سال 1386 16:42
    گرداورنده استاد سعید اذانی با کمک و یاری اقای محمود فتحی نژاد
  • [ بدون عنوان ] پنج‌شنبه 12 مهر‌ماه سال 1386 14:30
    برای ورود به سایت شخصی ماریوس روی عکس کلیک کنید
  • آسیب های ورزشی پنج‌شنبه 12 مهر‌ماه سال 1386 13:27
    آسیب های ورزشی آسیب دیدیگی استخوان از رایجترین مشکلات ورزشکاران می باشد. آسیبهای ورزشی در اثر ضربه های شدید یا کششهای متمادی و بیش از حد در حین انجام حرکات ورزشی به وجود می آیند. صدمات ورزشی میتوانند استخوانها یا بافت نرم (رباط، ماهیچه و تاندون) و یا هردو را دچار مشکل نمایند. برخلاف تصور بسیاری افراد، کودکان، با عکس...
  • [ بدون عنوان ] پنج‌شنبه 12 مهر‌ماه سال 1386 13:23
    داروهای نیروزا - دوپینگ - و عوارض آن پایگاه اطلاع رسانی پزشکان ایران تاریخچه - تعریف واژه دوپینگ از زبان آفریقای جنوبی مشتق شده است.اشاره به یک نوشیدنی الکلی باستانی دارد که به عنوان محرک در مراسم رقص استفاده می گردید.بتدریج این واژه استقاده گسترده تری کرد و در ورزش امروز به معضلی تبدیل شده است.این واژه در دنیای امروز...
  • سوماتروپین پنج‌شنبه 12 مهر‌ماه سال 1386 13:20
    هورمون رشد انسان (GH، سوماتوتروپین) محتوی یک زنجیره پلی پپتیدی واحد متشکل از 191 آمینو اسید می‌باشد که توسط بخش پیشین غده هیپوفیز که یک غده درون‌ریز است ترشح می‌شود. هیپوتالاموس توسط هورمون آزادکننده GHRH (سوماتوکرینین) و هورمون مهار کننده SRLF (سوماتوستاتین) ترشح GH را از هیپوفیز قدامی کنترل می‌کند. هیپوفیز طبیعی...
  • مکملهای مجاز پنج‌شنبه 12 مهر‌ماه سال 1386 13:14
    با جند مکمل که در ایران به تایید وزارت بهداشت رسیده به سراغتون امدیم Pure Protein مکمل پروتیینی رژیمی با: 1- پروتیین بالا 2- کربوهیدرات کم 3- گلوتامین هر وعده مصرفی یک پیمانه (45 گرم) حاوی: 84% پروتیین خالص وی 11/5% کربوهیدرات 5 گرم گلوتامین 3% چربی و 170 کیلوکالری انرژی است. این مکمل در مراحل پایانی بدنسازی در...
  • [ بدون عنوان ] پنج‌شنبه 12 مهر‌ماه سال 1386 13:07
    امید وارم خوشتون بیاد. یا علی
  • [ بدون عنوان ] پنج‌شنبه 12 مهر‌ماه سال 1386 12:59
    کلسیم به استخوانهای شما کمک میکند تا برای ایستادگی در مقابل استرس وزن توانایی کافی داشته باشند.در افراد سالم،در استخوانها در پاسخ به ورزش کلسیم بیشتری ذخیره میگردد و در نواحی استرس تراکم بیشتری می یابد.ورزشکاران ممکن است دچار شکستگیهای تلشی(ترک های کوچک در استخوان که اکثر اوقات در قسمت پایین ساق پاها رخ میدهند.)در اثر...
  • [ بدون عنوان ] پنج‌شنبه 12 مهر‌ماه سال 1386 12:45
    دوستان عزیز اگر نکاتی را که در قسمت اهداف بدنسازی بود دیدید و حاضر شدید که در شاخه ی مورد علاقه ی خود ورزش بدنسازی را اغاز کنید باید نکاتی را رعایت و دقیقا اجرا نمائید . ; یک : تغذیه دو : نرمش و حرکات ایروبیک سه : تمرین وحرکات اجرائی چهار : حرکات اخر تمرین این 4 مورد اصول کار ورزش بدنسازی است اما در کنار این 4 مورد...