آمینوها1000

            این ماده  ینوها در بازار بصورت قرص در بسته های 190 تایی موجود است

 در موارد ذیل مورد استفاده قرار می گیرد:
            1. جبران کمبود پروتئین بدن و درمان سوء تغذیه 
            2 . افزایش حجم عضلات ورزشکاران
            3. در موارد خاصی که فرد بنا به دلایلی پروتئین بدن خود را از دست می 
            دهد مانند اعمال جراحی- سوختگی ها و برخی بیماریهای مزمن.
            نکته قابل توجه اینست که: اگر دقت نموده باشید در مورد شماره 2 یکی از
            موارد مصرف آمینو افزایش حجم عضلات در ورزشکاران ذکر شده و بدیهی است
            این ماده در افزایش حجم عضلات افرادی که هنگام مصرف به ورزشهای مناسب
            نمی پردازند، هیچ تأثیری ندارد و لازمه تأثیر این ماده، پرداختن به
            ورزشهای مناسب جهت افزایش حجم می باشد.
            بهتر است این مکمل پس از هر وعده غذایی و بلافاصله پس از تمرین مصرف
            شود.

            آمینو 1200 ام اس سی          Amino 1200 MSC
            
            موارد مصرف این مکمل به شرح ذیل می باشد:
            1. بالا بردن استقامت بدن
            2. افزایش قدرت و توده عضلات
            3. بازسازی ذخایر انرژی بدن
            4. ساخت پروتئین
            در بازار بصورت کپسول و معمولاً در بسته های 120 و 240 تایی یافت می
            شود.
            مقادیر مصرف آن در ورزشکاران روزی دو کپسول می باشد

            آمینو 1700
            این مکمل از سفیده تخم مرغ تهیه می شود و هر قرص آن بیش از 1500 میلی
            گرم اسید آمینه وارد بدن می نماید. بنابراین در این مکمل اسیدهای آمینه
            والین، لوسین و ایزولوسین که به اسیدهای آمینه شاخه دار BCAA معروف می
            باشند، به مقدار لازم و کافی وجود دارد که کار اصلی این اسیدهای آمینه،
            ساخت توده عضلانی و افزایش وزن بدون چربی می باشد.
            موارد مصرف این مکمل به شرح ذیل می باشد:
            1. ساخت پروتئین و در نتیجه افزایش توده عضلانی
            2. بازسازی ذخایر انرژی
            3. افزایش وزن بدون چربی
            در بازار این مکمل بصورت قرص و در بسته های 250 تایی موجود بوده و
            مقدار مصرف آن برای ورزشکاران روزی 2 قرص توصیه شده است.
            

            آمینو 1900    

            این مکمل نیز مانند مورد قبل دارای مقادیر زیادی از اسیدهای آمینه 
            والین، ایزولوسین و لوسین می باشد.
            این مکمل بصورت قرص در بسته های 110 و 325 تایی یافت شده و هر قرص 1900
            میلی گرم اسیدآمینه را وارد بدن می کند. مقدار مصرف آن نیز روزی 2 قرص
            برای ورزشکاران توصیده شده. موارد مصرف این مکمل به شرح ذیل می باشد.
            1. افزایش توده و حجم عضلات
            2. افزایش قدرت عضلانی
            3. ساخت پروتئین در بدن
            4. بازسازی ذخیره انرژی

            آمینو 2400 ام اس سی          Amino 2400 MSC
            موارد مصرف این مکمل نیز به شرح ذیل می باشد:
            1.افزایش توده عضلانی
            2. بالابردن استقامت بدن
            3. بازسازی ذخایر انرژی بدن
            4. ساخت پروتئین در بدن
            5. افزایش قدرت بدن
            این مکمل در بازار بصورت کپسول در بسته های 120 و 240 تایی یافت شده و
            مقدار مصرف آن برای ورزشکاران روزانه 4 کپسول است.

            
            آمینو 2500 
            نکته قابل توجه در مصرف این مکمل اینست که هرگز این مکمل را با معده
            خالی مصرف نکنید. این مکمل در بازار بصورت قرص در بسته های 325 تایی
            یافت می شود و موارد مصرف آن برای:
            1. افزایش حجم و توده عضلات
            2. ساختن پروتئین در بدن می باشد
            مقدار مصرف آن برای ورزشکاران آماتور روزانه 5 قرص و برای ورزشکاران
            حرفه ای تا روزی 10 قرص می باشد.
            
            آمینو 3000 

            شکل ظاهری این مکمل با اکثر مکملهای هم خانواده کمی متفاوت بوده و
            بصورت کپسول ژله ای در بسته های 150 تایی دیده می شود.
            این کپسول باید با معده خالی مصرف شود. مقدار مصرف آن روزانه 3 کپسول
            به ترتیب: قبل از صبحانه یک عدد، یک عدد پس از تمرین و یک عدد حدود 5
            ساعت پس از نهار.
             موارد مصرف این مکمل:
             1. افزایش حجم و توده عضلات بدن
            2. تأمین انرژی لازم در طول تمرینات سنگین
            3. تأمین پروتئین بدن مصرف این مکمل برای کودکان و زنان باردار و در
            دوران شیردهی خطرناک است.
            

            آمینو 3100
             
            مقدار مصرف این مکمل روزانه یک قرص می باشد. این مکمل نیز دارای
            اسیدهای آمینه شاخه دار به مقدار کافی می باشد.
            در بسته های 85 و 165 تایی و بصورت قرص موجود است. موارد مصرف آن به
            شرح ذیل است:
            1. ساختن پروتئین بدن
            2. افزایش حجم عضلات
            3. افزایش قدرت عضلات بدن
            4. بازسازی ذخایر انرژی بدن
            5. افزایش متابولیسم بدن( سوخت و ساز)
            6. افزایش کارآیی ورزشی
            آمینو فول  2000          Amino Fuel 2000
            این مکمل ترکیب نسبتاً جدیدی به شمار می آید و مقادیر اسیدهای آمینه
            شاخه دار(BCAA) و سایر ترکیبات آن با توجه به نیاز بدن افزایش یافته و
            با توجه به نیاز بیشتر ورزشکاران به این مواد تهیه و تولید می شود.
            این مکمل باید با معده خالی و مقدار آب و مایعات زیاد مصرف شود.
            چون اندازه قرصهای این مکمل کمی بزرگتر از حد معمول است در صورت ایجاد
            مشکل در بلع آن می توانید قرصها را چند تکه کرده و با آب زیاد میل
            نمایید.
            این مکمل در بازار بصورت قرص در بسته های 100 تایی موجود است.
            موارد مصرف آن به شرح ذیل است:
            1. افزایش توده و حجم عضلات
            2. جبران کمبود پروتئین بدن
            3. جلوگیری و جبران تحلیل عضلات بدن
            4. بالابردن توان و استقامت بدن
             ورزشکاران آماتور تا روزی 2 قرص و ورزشکاران حرفه ای تا روزی 6 قرص می
            توانند بسته به فعالیت خود از این مکمل استفاده نمایند.
            

            آمینو تک       Amino Tech
            این مکمل به دلیل داشتن مقادیر کافی از اسیدهای آمینه شاخه دار( BCAA)،
            ادنوزین تری فسفات(ATP یا انرژی) و عوامل مؤثر و تشدید کننده رشد،
            دارای طرفداران زیادی بین ورزشکاران است.
            این مکمل به شکل قرص و در بسته های 375 تایی موجود بوده و تولید می
            شود.
            مقدار مصرف آن برای ورزشکاران آماتور روزانه تا 5 قرص و ورزشکاران حرفه
            ای تا روزی 12 قرص می باشد.
            موارد مصرف آن نیز در:
            1. کمبود شدید پروتئین در بدن
            2. کمبود شدید اسیدهای آمینه
            3. افزایش استقامت و قدرت بدن حین تمرینات سنگین و مسابقه
            4. افزایش و تشدید رشد قدی در افراد کوتاه قد و لاغر
            5. افزایش حجم و توده عضلات
          

 
            گلوکزآمین   Glucosamine
            بسیاری از ورزشکاران تصور می کنند که گلوکز آمین ترکیبی از گلوکز و
            اسیدآمینه است. در حالی که این تصور غلطی می باشد.
            گلوکزآمین نوعی مکمل است که در ترمیم غضروفهای آسیب دیده کمک شایانی می
            کند.
            گلوکزآمین را به عبارتی پدربزرگ مکملهای غذایی ضروری برای مفاصل بدن می
            نامند.

            آمینو فول       2000          Amino Fuel 2000
            این مکمل ترکیب نسبتاً جدیدی به شمار می آید و مقادیر اسیدهای آمینه
            شاخه دار(BCAA) و سایر ترکیبات آن با توجه به نیاز بدن افزایش یافته و
            با توجه به نیاز بیشتر ورزشکاران به این مواد تهیه و تولید می شود.
            این مکمل باید با معده خالی و مقدار آب و مایعات زیاد مصرف شود.
            چون اندازه قرصهای این مکمل کمی بزرگتر از حد معمول است در صورت ایجاد
            مشکل در بلع آن می توانید قرصها را چند تکه کرده و با آب زیاد میل
            نمایید.
            این مکمل در بازار بصورت قرص در بسته های 100 تایی موجود است.
            موارد مصرف آن به شرح ذیل است:
            1. افزایش توده و حجم عضلات
            2. جبران کمبود پروتئین بدن
            3. جلوگیری و جبران تحلیل عضلات بدن
            4. بالابردن توان و استقامت بدن
            ورزشکاران آماتور تا روزی 2 قرص و ورزشکاران حرفه ای تا روزی 6 قرص می
            توانند بسته به فعالیت خود از این مکمل استفاده نمایند.

1.  glutamine
2.  creatin monoydrate
3.  creatine ATP
4.  creatine capsules
5.  amino 6000
6.  whey amio 6000
7.  weight gainer
8.  mega mass 2000
9.  muscle builder
10.  anabolic mega paks
11.  muscle volumizer
12.  mega mass 4000
13.  super whey
14.  mass 1000
15.  ultra whey pro
16.  HMB
17.  MSM 500
18.  Carnitine
19.  ZMA
20.  Fat burner
21.  Body shaper
22.  High energy
23.  Ultra energy
24.  Glocosamine
25.  Move free
26.  Green tea
27.  Folic acid

۱- Glutamine :

•  کمک به حفظ بافت های عضلانی
•  مفید برای افرادی که رژیک کالری دارند و می خواهند حجم عضلانی‌شان حفظ شود
•  مناسب برای تمامی ورزشکاران بویژه آنهایی که می‌خواهند تا حد ممکن تمرین کنند
•  موثر در ساخت گلیگوژن و پروتئین در بدن

گلوتامین یکی از آمینواسیدهای ضروری بدن می باشد که برای ساخت پروتئین و گلیگوژن در بدن کمک خصای می‌کند و همچنین باعث نگهداری حجم و بافت عضلانی در بدن می شود.

۲- creatin monoydrate:

•  افزایش دهنده سطح انرژی و قدرت بدنی
•  افزایش حجم و کمک در حفظ وزن و حجم عضلانی
•  توانایی برای تحمل انجام تمرینات سنگین
•  قابل استفاده و موثر در هر رشته ورزشی

می‌توان به حرات گفت که یکی از پر طرفدارترین مکملهای جهان کراتین مونوهیدرات می‌باشد و قابل استفاده در تمامی رشته‌های ورزشی می‌باشد.

این مکمل با افزایش سطح انرژی بدن به انجام تمرینات سخت کمک کرده و باعث افزایش حجم و توده عضلانی میإشود و می‌توان گفت که عوارض محسوسی ندارد.

۳- creatine ATP:

•  افزایش دهنده سطح انرژی و قدرت بدن
•  افزایش دهنده توان و عملکرد بدنی در تمامی ورزشکاران
•  موثر در بازیابی انرژی از دست رفته بدن
•  موثر در افزایش حجم خالص عضلانی بدن
•  موثر در آبدار کردن و عمل تورژسانس (آماس) در سلولها و بروز آن ها

این مکمل بدون چربی و دارای فت نسبتا بالایی می‌باشد که به خاطر داشتن ATP انرژی بدن را تامین می‌کند و در هنگام تمرین قدرت را افزایش می‌دهد.

۴- creatine capsules:

•  بالا بردن حجم عضلانی
•  بالا بردن قدرت و توانایی در هنگام تمرین
•  مفید برای ورزشکاران استقامتی و قدرتی
•  بالا بردن سطح سوخت و ساز بدن

این محصول به صورت کپسول در اختیار شما قرار دارد و با افزایش ATP بدن حجم عضلات و استقامت را افزایش می‌دهد. و توصیه میشود که محصولات کراتین را با شیر و آبمیوه های اسیدی میل نکیند.

۵- Amino 6000:

• موثر در بهبود قدرت عضلات
• مناسب برای ورزشکاران رشته های قدرتی
• موثر در بازسازی بدن پس از اجرای تمرین
• تامین کننده امینو اسیدهای ضروری بدن

کپسولهای این محصول دارای  آمینواسیدهای شاخه ای BcAA s و آمینواسیدهای فرم L هستندکه موجب رشد عضلات و جذب بهتر پروتئین می شوند.

۶- Whey amino 6000:

• موثر در جریان پروتئین و عضله سازی
• مفید برای بدنسازانی که  قبل از مسابقات یا برای حجم رژیم دارند

این مکمل بصورت کپسول در اختیار شما قرر می‌گیرد و ترکیبی از Whey  و اسیدآمینه ضروری L-threonine است.

۷- Weight Gainer:

• مناسب برای رژیمهای افزایش وزن
• مناسب برای افرادی که در جهت کسب حجم عضلانی هستند
• مناسب برای تامین مواد معدنی ویتامینها و کربوهیدراتها

این مکمل به دلیل بالا بودن میزان کربوهیدرات آن (در هر سروینگ ۱۲۶ گرمی ۹۳ گرم کربوهیدرات) نقش شایانی در جهت اضافه کردن وزن ایفا می‌کند.

۸- Mega Mass 2000:

• تامین کننده انرژی بدن به اندازه یک وعده غذایی در هر بار مصرف
• موثر برای بالا بردن حجم و وزن
• تامین کننده آمینواسیدهای لازمه بدن

این مکمل غذایی یک فرمول عالی برای افزایش وزن عضلانی است، وکمک زیادی در اجرای تمرینات سخت می‌کند و از طرفی حاوی مقدار زیادی اسیدآمینه می‌باشد که روند عضله سازی را در بدن سرعت می‌بخشد، و همچنین دارای میزان قابل توجهی ویتامینها و پروتئینهاست.

۹- Muscle builder:

• تامین کننده آمینواسیدهای ضروری بدن جهت حمایت از جریان ساخت عضله
• تامین کننده کربوهیدراتها با کیفیت بالا جهت حفظ وزن و تولید انرژی بدن
• مفید برای ورزشکارانی که در صدد کسب حجم عضلانی هستند

وجود  پروتئین برای ساخت و ترمیم عضلات تحت تمرین قرار گرفته، یک امر مهم و حیاتی می‌باشد که در این محصول با دارا بودن این پروتئین ها فرایند عضله سازی و ترمیم عضلات را سرعت بخشیده و کربوهیدرات در آن انرژی مورد نیاز بدن را تهیه می‌کند و بعنوان وعده غذایی بعد از تمرین و قبل از خواب بشمار می‌آید.

۱۰- Anabolic Mega Paks:

• موثر در ترشح هورمونهای آنابولیک در بدن به شکل طبیعی
• موثر در حفظ قدرت ، انرژی و استقامت بدن
• موثر برای جایگزینی مواد معدنی از دست رفته در اثر تمرین
• تامین کننده ویتامینها و مواد معدنی ضروری بدن

این محصول که سرشار از ویتامینها و مواد معدنی ضروری بدن است در هنگام کمبود ویتامین ها و مواد معدنی بدن  در حین تمرین کردن (که بسیار مخرب است)  باعث حفظ انرژی و استقامت بدن می‌شود

کراتین منوهیدرات Creatine monohydrate

این نوع مکمل در بازار به صورت پودر، کپسول، قرص جویدنی و قطره یافت می شود. ولی در ایران اغلب به صورت پودر در بسته های 120 تا 1000 گرمی دیده می شود. مقدار کراتین منوهیدرات موجود در یک قاشق پودر کراتین حدود 5 گرم می باشد.

کراتین چیست؟

کراتین ماده ای است که در بدن انسان در طی سوخت و ساز پروتئین تولید می شود. این ماده در غذاها و مکملهای به همین نام وجود دارد.

کراتین منو هیدرات جهت افزایش ذخایر کراتین و کراتین فسفات (CP) بدن مصرف می شود.

CP در بدن انسان از ترکیب کراتین و فسفات تولید شده و همراه با آدرنالین تری فسفات (ATP)  در بافت عضله ذخیره می شود. در واقع CP در دسترس ترین و سریعترین منبع سوختی جایگزین ATP است.

ولی نقطه ضعف آن توانایی کم بدن در ذخیره این ماده می باشد. کراتین در بدن از سوختن پروتئینها و اسیدهای آمینه ی آرژی نین، گلیسین و متیونین بدست می آید. این ماده بطور طبیعی در گوشت قرمز و ماهی یافت می شود. هر یک کیلو گرم گوشت قرمز حدود 5 گرم کراتین دارد.

از عمده اثرات کراتین می توان به موارد ذیل اشاره کرد:

1- افزایش قدرت عضله

2- در فواصل بین تمرینات سنگین ورزشی بازسازی ذخایر انرژی را سرعت می بخشد.

3- بدون افزایش چربی بدن، در افزایش توده عضلات بدن نقش قابل توجهی دارد.

4- آستانه بی هوازی را در بدن افزایش می دهد.

5- در تمرینات ورزشی سرعتی و شدید، ضمن کاهش تولید اسید لاکتیک، مانع از خستگی شده و مدت تمرین شدید را طولانی تر می کند.

پس به طور کلی می توان هنگام نیاز به افزایش وزن و توده عضلات، افزایش قدرت و سرعت در حرکات انفجاری و کمک به تولید ATP در بدن از این ماده استفاده نمود.

مقدار مصرف:

اصولاً جهت نتیجه گیری کامل و صحیح لازم است مصرف کراتین را به دو مرحله ی بارگیری و نگهدارنده تقسیم کرد.

مدت مرحله بارگیری 5 روز است و مرحله نگهدارنده از روز ششم آغاز می شود. مقدار مصرف این ماده را در هر دو مرحله و برای زنان و مردان می توان از جداول ذیل استخراج نمود:

جدول 1- طرز مصرف کراتین منوهیدرات در ورزشکاران مرد
 

مرحله نگهدارنده	مرحله بارگیری	وزن بدن
4-2 گرم	9 گرم	کمتر از 36 کیلوگرم
5-3 گرم	10 گرم	41-36 کیلوگرم
6-3 گرم	11 گرم	45-42 کیلوگرم
7-4 گرم	13 گرم	50-46 کیلوگرم
7-4 گرم	14 گرم	55-51 کیلوگرم
8-4 گرم	15 گرم	59-56 کیلوگرم
8-4 گرم	16 گرم	64-60 کیلوگرم
9-5 گرم	17 گرم	68-65 کیلوگرم
9-5 گرم	18 گرم	73-69 کیلوگرم
10-5 گرم	19 گرم	77-74 کیلوگرم
10-5 گرم	20 گرم	82-78 کیلوگرم
11-6 گرم	22 گرم	86-83 کیلوگرم
12-6 گرم	23 گرم	91-87 کیلوگرم
12-6 گرم	24 گرم	95-92 کیلوگرم
13-7 گرم	25 گرم	بیشتر از 95 کیلوگرم

جدول 2- طرز مصرف کراتین منوهیدرات در ورزشکاران زن
 

مرحله نگهدارنده	مرحله بارگیری	وزن بدن
3-2 گرم	6 گرم	کمتر از 36 کیلوگرم
4-2 گرم	7 گرم	41-36 کیلوگرم
4-2 گرم	8 گرم	45-42 کیلوگرم
5-3 گرم	9 گرم	50-46 کیلوگرم
5-3 گرم	10 گرم	55-51 کیلوگرم
5-3 گرم	10 گرم	59-56 کیلوگرم
6-3 گرم	11گرم	64-60 کیلوگرم
6-3 گرم	12 گرم	68-65 کیلوگرم
7-4 گرم	13 گرم	73-69 کیلوگرم
7-4 گرم	14 گرم	77-74 کیلوگرم
7-4 گرم	14 گرم	82-78 کیلوگرم
8-4 گرم	15 گرم	86-83 کیلوگرم
8-4 گرم	16 گرم	91-87 کیلوگرم
9-5 گرم	17 گرم	95-92 کیلوگرم
9-5 گرم	18 گرم	بیشتر از 95 کیلوگرم

توصیه های مهم هنگام مصرف کراتین:

اگر در مرحله نگهدارنده وقفه ای 5 روزه یا بیشتر ایجاد شود، باید مراحل بارگیری و نگهداری را مجدداً از اول شروع کنید برای کسب نتیجه ایده آل بهتر است حداقل 6 ماه کراتین را مصرف کنید.

کراتین زمانی بهترین اثر را دارد که همراه مواده قندی مصرف شود. هنگام استفاده از کراتین آب و مایعات به مقدار زیاد بنوشید در کنار مصرف کراتین می توانید از مکملهای فولات، ویتامینهای B₆ و B₁₂ نیز استفاده نمایید.

مکملهای دیگر چون فسفاژن Phosphagen و فسفاژن اچ پی Phosphagen HP نیز دقیقاً مانند کراتین منو هیدرات عمل کرده و دستور مصرف و موارد استفاده آنها نیز مانند کراتین منوهیدرات می باشد. فقط فسفاژن اچ پی را می توان به طریقه ذیل نیز مصرف نمود:

5 روز اول روزانه 4 بار و هر بار یک پیمانه و بعد از 5 روز، روزانه 1 تا 2 بار هر بار یک پیمانه.

پروتئین

پروتئین یکی از سه گروه اصلی موادغذایی (کربوهیدرات، پروتئین، چربی) میباشد . این ماده عامل رشد و ساخت بافتهای عضلانی است.

نکته مهم آن است که بدن توانایی ذخیره پروتئین را برعکس چربیها و کربوهیدراتها که در بدن ذخیره میشوند، را ندارد و بایستی هر چند ساعت یکبار به بدن رسانده شود که این مسئله در مورد بدنسازان جدیتر میباشد.

پروتئین منابع مختلفی دارد که به طور کلی میتوان به دودسته گیاهی و جانوری تقسیم کرد. پروتئینهای گیاهی منابعی همچون سویا، عدس و ... دارد. اما منابع پروتئینهای حیوانی :وی، شیر(کازئین)، تخم مرغ(آلبومین)، گوشت(لاکتالبومین) و ... میباشد که در زیر به بحث درباره هر کدام میپردازیم:

پروتئین تخم مرغ(آلبومین):

پروتئین سفیده تخم مرغ یا آلبومین از پروتئینهای مهم و ارزشمند میان بدنسازان است که جهت بالا نرفتن سطح کلسترول از مصرف زرده آن خودداری کنید.

آلبومین پروتئینی است که درصد بالایی از اسیدآمینه های ضروری بدن را در بر دارد و همانطور که میدانید بدن قادر به ساخت اسیدآمینه های از منبع پروتئین نبوده و  بایستی میزان مناسبی از انها در برنامه غذایی گنجانده شود.

آلبومین از زمان مصرف در حدود یک ساعت و نیم طول میکشد تا هضم شود به همین خاطر منبع مناسبی برای وعده های بعد از تمرین شناخته نمیشود.

پروتئین سویا:

برای بدنسازان منبع مناسب و مطمئنی به شمار نمیرود، چون:

هضم آن برای معده تا حدودی مشکل است./ ترکیبات اسیدآمینه آن زیاد جالب توجه نمیباشد .

اما این پروتئین خواص درمانی خارق العاده ای مخصوصا برای خانمها در بر دارد مانند  کنترل فشار خون گرفته تا تنطیم هورمونها در بدن. در مردان نیز در درمان پروستات نقش دارد .

پروتئین شیر(کازئین):

ارزش و ترکیب اسیدآمینه های موجود در این منبع از پروتئین از پروتئین سویا بالاتر میباشد اما به آلبومین و وی نمیرسد. مدت زمان جذب و هضم آن هم در حدود 3 الی 4 ساعت میباشد .به همین خاطر بهترین زمان مصرف آن قبل از خواب میباشد چون در طول خواب بدن با  جذب آن نیاز پروتئینی خود را رفع میکند.

پروتئین ویWHEY:

بهترین و غنی ترین پروتئین برای بدنسازان میباشد و دارای مقادیر بالایی BCAA بوده و تعادل نیتروپنی را بالا میبرد. فعالیت زیستی با بیواولیبیتی این پروتئین در مقایسه با سایر پروتئینها بسیار بالا بوده و تقریبا 114 در نظر گرفته میشود.*(خاصیت زیستی آلبومین به عنوان کاملترین 100 میباشد)* این پروتئین دارای انواع گوناگونی از وی هیدرولیز شده تا وی ایزولیت دارد:

          وی هیدرولیز شده(Whey Hydrolyzed):

          پروتئینی است که تا حدود زیادی ساختمان پروتئینی آن تغییر شکل داده و ساختکان پروتئینی آن تغییر یافته است و اجزای زنجیره پروتئینی آن تجزیه شده است و این مسئله باعث شده  تا بیشتر خواص بیولیژیکی خود را از دست بدهد. اما همچنان منبع خوبی برای تامین اسیدآمینه های بدن میباشد.

          وی یونیزه شده(Whey Ion Exchange):

          از لحاظ کیفیت بسیار بالاتر از هیدرولیز شده میباشد  و میتوان گفت که با کیفیت ترین وی میباشد که در حالت اولترا فیلتر شده  حاوی 90% پروتئین میباشد.

این پروتئین طی فرآیندهای خاص توانایی های بیولوژیکی پروتئین در آن افزایش یافته است.

          وی میکروفیلتر شده(Whey Microfiltretion):

          این پروتئین نیز نوع دیگری از وی بوده و از لحاظ کیفیت در رده دوم قرار دارد و کاملا برابر با کانستریت میباشد . در فرایتد تولید آن جهت بالا بردن درصد هضم و جذب این محصول از فیلترهای میکروسکوپی یا نانوفیلترها استفاده شده است.

          وی کانستریت(Whey Concentrate):

          نوعی پروتئین وی میباشد که دارای 80% پروتئین است و 20% بقیه را لاکتوز و چربی و مواد معدنی تشکیل میدهد و خواص بیولوژیکی آن بهتر از وی ایزوله شده میباشد اما از لحاظ ریکاوری هیچ تفاوتی با هم ندارند.

          وی ایزوله شده:

          همانطور که از اسم آن پیداست دارای 90%پروتئین و 10%رطوبت میباشد و بدون لاکتوز و چربی میباشد از این رو هضم آسانتری دارد. البته قیمت بیشتری هم دارد.

مکملهای مجاز

با جند مکمل که در ایران به تایید وزارت بهداشت رسیده

به سراغتون امدیم

 Pure Protein

مکمل پروتیینی رژیمی با:

1- پروتیین بالا

2- کربوهیدرات کم

3- گلوتامین

هر وعده مصرفی یک پیمانه (45 گرم) حاوی: 84% پروتیین خالص وی 11/5% کربوهیدرات 5 گرم گلوتامین 3% چربی و 170 کیلوکالری انرژی است.

این مکمل در مراحل پایانی بدنسازی در ورزشکاران زیبایی اندام و در دوره بارگیری گلیکوژنی به ویژه در ورزشکاران قدرتی - سرعتی قابل مصرف می باشد.بازتوانی هر چه سریعتر عضلات بواسطه گلوتامین نیز از دیگر ویژگیهای این مکمل است.

بسته بندی رایج این مکمل قوطی 907 گرمی است و این مکمل در طعمهای شکلاتی موزی و سایر طعمهای طبیعی عرضه می شود.

Golden Whey

مکمل پروتیینی رژیمی با:

1- پروتیین بالا

2- کربوهیدرات کم

هر وعده مصرفی یک پیمانه (30/4 گرم) حاوی: 73% پروتیین 12% کربوهیدرات 4% چربی و 110 کیلوکالری انرژی است.

این مکمل در مراحل پایانی بدنسازی در ورزشکاران زیبایی اندام و در دوره بارگیری گلیکوژنی به ویژه در ورزشکاران قدرتی - سرعتی قابل مصرف می باشد.

بسته بندی رایج این مکمل قوطی های 907 و 2270 گرمی است. این مکمل در طعمهای شکلاتی موزی وانیلی و سایر طعمهای طبیعی عرضه می شود.

Nutriplex

مکمل پروتیینی حجیمی با:

1- پروتیین

2- کربوهیدرات

3- بالاترین درصد پروتیین در گروه مکملهای حجیمی

4- مولتی ویتامین و مواد معدنی

هر وعده مصرفی دو پیمانه (82 گرم) حاوی: 55% پروتیین 28% کربوهیدرات 4% چربی و 300کیلوکالری انرژی است.

از ویژگیهای این مکمل می توان به افزایش حجم عضلات ورزشکاران و افزایش وزن در افراد لاغر و همچنین تامین پروتیین در افراد مبتلا به سؤ تغذیه و خانمهای شیرده اشاره کرد.

بسته بندی رایج این مکمل قوطی های 1230 و 2460 گرمی است. این مکمل در طعمهای شکلاتی موزی و توت فرنگی وهمچنین سایر طعمهای طبیعی عرضه می شود.

Whey Albumin

مکمل پروتیینی حجیمی با:

1- پروتیین

2-کربوهیدرات

3- آلبومین

4- مولتی ویتامین و مواد معدنی

هر وعده مصرفی چهار پیمانه (165 گرم) حاوی: 44% پروتیین 36% کربوهیدرات 6% چربی و 660 کیلوکالری انرژی است.

از ویژگیهای این مکمل می توان به افزایش حجم عضلات ورزشکاران و افزایش وزن در افراد لاغر و همچنین تامین پروتیین در افراد مبتلا به سؤ تغذیه و خانمهای شیرده اشاره کرد. این مکمل حاوی دو پروتیین با ارزش وی و آلبومین سفیده تخم مرغ است.

بسته بندی رایج این مکمل قوطی های 1000 و 3500 گرمی است. این مکمل در طعمهای شکلاتی- موزی-توت فرنگی و سایر طعمهای طبیعی عرضه می شود.

Super Whey

مکمل پروتیینی حجیمی با:

1- پروتیین

2- کربوهیدرات

3- گلوتامین

4- مولتی ویتامین و مواد معدنی

هر وعده مصرفی چهار پیمانه (170 گرم) حاوی: 44% پروتیین 34% کربوهیدرات 6% چربی 5 گرم گلوتامین و 680 کیلوکالری انرژی است.

ویژگیها: حجیم کننده عضلات ورزشکاران - بازتوانی هر چه سریعتر عضلات بواسطه گلوتامین - محتوی انواع مشتقات پروتیین وی شامل:

glutamine peptide (5gr/s.size)

whey protein isolate-whey protein hydrolized-whey protein concentrat

بسته بندی رایج این مکمل قوطی های 1000 و 3500 گرمی است. این مکمل در طعمهای شکلاتی - موزی - وانیلی و سایر طعمهای طبیعی است.

Massive Whey

مکمل پروتیینی حجیمی با:

1- پروتیین

2- کربوهیدرات

3- مولتی ویتامین و مواد معدنی

هر وعده مصرفی چهار پیمانه (165 گرم) حاوی: 42% پروتیین 36% کربوهیدرات 6% چربی و 660 کیلوکالری انرژی است.

از ویژگیهای این مکمل می توان به افزایش حجم عضلات ورزشکاران و افزایش وزن در افراد لاغر و همچنین تامین پروتیین در افراد مبتلا به سؤ تغذیه و خانمهای شیرده اشاره کرد.

بسته بندی رایج این مکمل قوطی های 1000 و 3500 گرمی است. این مکمل در طعمهای شکلاتی - موزی - توت فرنگی و وانیلی عرضه می شود.

Slim fast

slim fast 1 (pro - fiber)

مکمل غذایی کاهش وزن با:

1- پروتیین بالا

2- فیبر بالا

هر وعده مصرفی یک پیمانه (25 گرم) حاوی: 35% پروتیین 40% فیبر غذایی 2% چربی 11/5% کربوهیدرات و 50 کیلوکالری انرژی است.

این مکمل در امر کاهش وزن مؤثراست و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.

بسته بندی رایج این مکمل قوطی 300 گرمی است.

slimfast 2 (lipo - slim)

مکمل غذایی کاهش وزن با:

1- پروتیین بالا

2- فیبر بالا

3- فیبر محلول

هر وعده مصرفی یک پیمانه (25 گرم) حاوی:

این مکمل در امر کاهش وزن مؤثراست و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. همچنین در کاهش تری گلیسیرید و کلسترول خون مؤثر است.

بسته بندی رایج این مکمل قوطی 300 گرمی است.

 35% پروتیین 45% فیبر غذایی (حاوی فیبر محلول و غیر محلول) 2% چربی 11/5% کربوهیدرات و 50 کیلوکالری انرژی است.

Carbo mass 1

مکمل کربوهیدراتی با:

1- کربوهیدرات بالا

2- حاوی فروکتوز

هر وعده مصرفی دو پیمانه (55 گرم) حاوی: 220 کیلوکالری انرژی و 98% کربوهیدرات است.

این مکمل منبع عالی انرژی برای دوران مسابقات و تمرینات می باشد. همچنین حاوی فروکتوز‌، گلوکوز و قندهای واسطه ای تجزیه نشاسته است.

بسته بندی رایج این مکمل قوطی های 1250 و 3250 گرمی است. این مکمل در طعمهای هلو، آناناس ودیگر طعمهای طبیعی عرضه می شود.

Carbo Mass 2

مکمل کربوهیدراتی با:

کربوهیدرات بالا

هر وعده مصرفی دو پیمانه (55 گرم) حاوی: 220 کیلوکالری انرژی و 98% کربوهیدرات است.

تآمین کننده انرژی برای دوران تمرینات و آمادگی جسمانی و حاوی گلوکز و قندهای واسطه ای تجزیه نشاسته است.

بسته بندی رایج این مکمل قوطی های 1250 و 3250 گرمی است. این مکمل در طعمهای هلو، آناناس ودیگر طعمهای طبیعی عرضه می شود.

Creatine Monohydrat (crea-mass)

کراتین مونوهیدرات یک ماده طبیعی مورد نیاز بدن است که از اسیدهای آمینه مشتق می شود.

این مکمل در حفظ وزن بدن، افزایش حجم عضلات در ورزشکاران قدرتی و بالا بردن تحمل و استقامت در ورزشکاران مؤثر است. همچنین در حرکات انفجاری مانند وزنه برداری، سوپر ست های پرورش اندام، دو سرعت و کشتی مؤثر است.

بسته بندی رایج این مکمل قوطی 300 گرمی است. یکی از شرکتهای معتبر در ساخت این مکمل شرکت

CREAPURE آلمان است.

Glutamine (gluta-mass)

این مکمل حجم و قدرت عضله را در ورزشکاران قدرتی و استقامت و کارایی ورزشی را در ورزشهای استقامتی افزایش می دهد. همچنین تمرکز و هوشیاری ورزشکار را در فعالیتهای ورزشی مانند شطرنج ، تیراندازی، وزنه برداری و ژیمناستیک تقویت می کند.

مصرف گلوتامین در ورزشکاران قدرتی مانند: پرورش اندام، بوکس و ... پس از تمرین و برای ورزشکاران استقامتی مانند: دو میدانی، دوچرخه سواری، فوتبال و ... قبل از تمرین توصیه می شود.

بسته بندی رایج این مکمل قوطی 400 گرمی است.

Amino Whey 4600

مکمل پروتیینی رژیمی (قرص فشرده) با:

1- پروتیین زیاد

2- کربوهیدرات کم

هر وعده مصرفی چهار قرص (6 گرم) حاوی: 100% پروتیین وی

این مکمل حجم عضلات ورزشکاران را به خصوص در رشته های: پرورش اندام، وزنه برداری، بوکس و ورزشهای قدرتی افزایش می دهد. پروتیین مورد نیاز بدن را تامین می کند و از تحلیل عضلات پیشگیری می کند.

بسته بندی رایج این مکمل قوطی حاوی 264 عدد قرص می باشد